معدل الضغط الطبيعي لكبار السن

مع تقدم العمر ، تتصلب الشرايين بشكل طبيعي. يُعتقد أن هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. لذلك ، يجب الحرص على تحقيق معدل ضغط طبيعي لكبار السن. يساعدهم على عيش حياة صحية من خلال تناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء. بالإضافة إلى المتابعة مع الطبيب وتناول الأدوية الموصي بها.

ضغط الدم الطبيعي لكبار السن

ضغط الدم هو معدل ضخ الدم عبر الشرايين الداخلية. من الضروري للأشخاص من جميع الأعمار ، وخاصة كبار السن ، مراقبة ضغط الدم لديهم ، حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات صحية خطيرة ، خاصة عند كبار السن.

الأشياء التي تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم:

• الحفاظ على وزن صحي
• ممارسة الرياضة
• الغذاء الصحي
• تقليل الملح
• غير مدخن
• ادارة الاجهاد

إذا لم يساعد القيام بهذه الأشياء في خفض ضغط الدم ، فلا يزال بإمكانك تناول الدواء.

إقرأ أيضاً: نيفيلوب لعلاج إرتفاع ضغط الدم

إرشادات ارتفاع ضغط الدم لكبار السن:

إرشادات ضغط الدم ليست شيئًا يتغير على فترات منتظمة ؛ يتم تغييرها فقط عندما يكون هناك دليل كاف على ضرورة التغيير. حدث التعديل الأخير في عام 2017 ، عندما غيرت المنظمات الرائدة مثل جمعية القلب الأمريكية إرشاداتها لكبار السن.

في حين أن ضغط الدم الطبيعي الجديد لكبار السن لا ينحرف بشكل كبير عن التوصيات القديمة ، إلا أنه تغيير يستحق المشاهدة. يبلغ ضغط الدم المثالي لكبار السن الآن 120/80 (انقباضي / انبساطي) ، وهو نفس الشيء بالنسبة للشباب.

إقرأ أيضاً: أفضل جهاز لمراقبة ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم عند كبار السن:

في المقابل ، يتم تعريف انخفاض ضغط الدم على أنه 90/60 أو أقل. في حين أن انخفاض ضغط الدم لدى كبار السن ليس دائمًا مدعاة للقلق ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يشير إلى وجود مشكلة أساسية. على سبيل المثال ، نقص التغذية المختلفة ، مشاكل القلب ، مشاكل الغدد الصماء ، العدوى الشديدة ، الحساسية ، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.

تشير التقديرات إلى أن ما بين واحد من كل عشرة أو اثنين من كل عشرة أشخاص فوق سن 65 يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، لذلك لا داعي للقلق بشأن قراءات منخفضة ، بشرط أن يكون الشخص خاليًا من الأعراض. تشمل بعض الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم الدوخة ، والإغماء ، والجفاف ، وقلة التركيز ، والجلد الرطب ، والتعب ، والتنفس الضحل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الانخفاض الكبير في ضغط الدم إلى حدوث صدمة ، وهي حالة تهدد الحياة وتتطلب مساعدة طبية طارئة. تشمل الأعراض الشائعة للصدمة عند كبار السن الارتباك ، والتنفس الضحل السريع ، والنبض الضعيف والسريع ، والجلد الرطب.

اقرأ أيضًا: أعراض الضغط المنخفض والصداع

قياس ضغط الدم الطبيعي لكبار السن:

يعد أخذ القياسات أمرًا بسيطًا نسبيًا ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. بادئ ذي بدء ، يختلف ضغط الدم عادة على مدار اليوم. يمكن أن يعتمد على وضع الجسم ومعدل التنفس والعوامل الغذائية والأدوية وحتى الإجهاد. على العكس من ذلك ، تميل إلى الانخفاض في الصباح وأعلى في نهاية اليوم. باختصار ، يجب أن تحاول ملاحظة الوقت عند تسجيل القياسات.

شيء آخر يجب تذكره هو أن الحصول على قراءة منخفضة ليس بالضرورة أمرًا يدعو للقلق. قد يختلف ضغط الدم الطبيعي لدى كبار السن قليلاً من يوم لآخر. لذلك ، من الضروري المراقبة المنتظمة وإبلاغ الطبيب بالتغييرات.

اقرأ أيضًا: ضغط الدم الطبيعي للشخص حسب العمر

أدوية ضغط الدم:

هناك العديد من خيارات الأدوية التي يمكن تناولها ، وستحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول الأفضل بالنسبة لك. هناك ستة أنواع رئيسية من أدوية ضغط الدم ، بما في ذلك:

• مدرات البول
• حاصرات بيتا
• موسعات الأوعية
• مثبطات إيس
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2
• حاصرات قنوات الكالسيوم

إقرأ أيضاً: تجربتي في علاج ضغط الدم

النقد :

المصدر 1
المصدر 2