كيف أحصل على بشرة نضرة ومشرقة في رمضان

Admin

الصيام مفيد جدا لجسمك وصحتك العامة حيث أنه يساعد في طرد السموم والدهون الزائدة ، ولكن الامتناع عن الأكل وشرب الماء يؤدي إلى فقدان الفيتامينات والمعادن والعواطف. نقدم لكم هنا من خلال موقع My Lady الحصري أهم الوصفات الطبيعية وطرق العناية بالبشرة لاستعادة جمالها وإشراقها خلال شهر رمضان والحصول على بشرة نضرة ومتوهجة.

بشرة صحية

البشرة الصحية هي حلم لجميع الفتيات من جميع الأعمار والأجناس ، لذلك يجتهدون دائمًا في الحفاظ على بشرتهم نضرة ومشرقة وحيوية وسلسة ، ولكن للحصول على أفضل النتائج ، يتطلب الأمر القليل من المثابرة والتفاني.

البشرة هي الطبقة الخارجية التي تحيط بالجسم تمامًا وهي خط الدفاع الأول الذي يحمي الجسم من البكتيريا والجراثيم ويساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التحكم في كمية الماء التي تفرزها الغدد العرقية.

تتكون البشرة من ثلاث طبقات:

الطبقة الخارجية (البشرة)

تحتوي الطبقة الخارجية على الخلايا الكيراتينية ، والتي يتم تجديدها بشكل طبيعي كل شهر وتحمي الجسم من العوامل الخارجية مثل الحرارة والبرودة والبكتيريا وطيف الأشعة فوق البنفسجية.

اقرأ أيضًا: كيف تعتقد أن الفرد يساهم في تحقيق الأمن

الطبقة الوسطى (الأدمة)

هي الطبقة الخضرية من الجلد التي تحتوي على الغدد العرقية وبصيلات الشعر والأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية التي تزود الجلد بالأكسجين والقيمة الغذائية المطلوبة.

الطبقة الداخلية (نسيج تحت الجلد)

الطبقة الداخلية هي المنطقة التي تفصل العظام والعضلات والجلد عن الجسم وهي غنية بالخلايا الدهنية التي تحمي أعضاء الجسم الداخلية.

نوع الجلد

البشرة السليمة هي مرآة خارجية لجسم الإنسان وهي دائمًا أول علامة على وجود مشاكل صحية في أجزاء معينة من الجسم. للجلد خمسة أنواع مختلفة.

أولاً: البشرة الدهنية

سميت البشرة الدهنية بوجود عدة غدد دهنية تحت الجلد تفرز الزهم. الزهم مادة دهنية ينتجها الجلد تحميه من الجفاف ، لكن الزيت الزائد على الجلد يمكن أن يسد المسام. ، الرؤوس السوداء ، حب الشباب ، حب الشباب.

من أهم فوائد البشرة الدهنية:

  • يمنع التجاعيد ويرطب البشرة ويقلل من علامات الشيخوخة والتجاعيد الدقيقة.
  • مرطب مجاني لبشرة الشتاء والصيف.
  • الحماية من الجفاف والتشقق.
  • تحمي طبقة من الزيت الطبيعي (الزهم) البشرة من أشعة الشمس ، لكن لا يمكنك استبعاد دور واقي الشمس.
  • إذا كانت بشرتك دهنية ، استمتعي بالانتعاش والشباب.
  • بفضل تأثير المكياج المثالي والترطيب الدهني على البشرة الدهنية ، لا تحتاج البشرة الدهنية إلى الكثير من كريم الأساس.

تعرف على: أفضل المرطبات للبشرة الدهنية | 4 نصائح مهمة قبل شراء المرطب

إقرأ أيضاً: عبارات تهنئة بالعام الجديد

ثانياً: البشرة الحساسة

البشرة الحساسة شديدة الحساسية للضوء والعوامل البيئية المختلفة التي تسبب الالتهاب والطفح الجلدي والحكة والاحمرار. لذلك ، يجب توخي الحذر الشديد ، مثل تجنب أي شيء يسبب الحساسية ، واستخدام واقي من الشمس لحماية البشرة الضعيفة من طيف الأشعة فوق البنفسجية والهواء والملوثات الأخرى.

العناية بالبشرة الحساسة:

  • رطب يوميًا وتجنب كريمات البشرة الحساسة.
  • تجنب استخدام الماء الساخن الذي يزيد من حساسية وجفاف الجلد.
  • تناول الكثير من الخضار والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمرطبات يقوي حاجز الجلد الضعيف.
  • الواقي من الشمس مهم جدًا في حماية بشرتك من العوامل الجوية.
  • مزيل المكياج ضروري جدا وخاصة قبل النوم.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل وضعي الحدود التي تهيج الجلد.

ثالثاً: جفاف الجلد

الجلد الجاف. يفتقر الجلد إلى الزيوت الطبيعية التي ترطب البشرة وتحميها من الجفاف والتشقق.

هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد:

  • التعرض المستمر لأشعة الشمس مما يزيل الرطوبة من الجلد.
  • الشيخوخة من أهم العوامل التي تساعد على جفاف الجلد.
  • عوامل الطقس الخارجية التي تسبب المزيد من الجفاف وتفقد مرونة الجلد ولمعانه.
  • جرعة زائدة من المنبهات وخاصة الكافيين
  • أنت لا تشرب كمية كافية من الماء لترطيب بشرتك.
  • استخدم صابون قلوي أو معطر يقلل من كمية المرطب ويستخلص الزيوت الطبيعية من البشرة.
  • فقدان العناصر الغذائية والفيتامينات من الدم مما يؤثر بشكل مباشر على جفاف الجلد.
  • لا تستخدم المرطبات الطبيعية مثل مرطبات النهار والليل التي ترطب وتغذي البشرة.

رابعاً: البشرة العادية

يطلق عليه الجلد الطبيعي لأنه يتمتع بتوازن جيد بين الزيت الطبيعي والرطوبة.

اقرأ أيضًا: قدر سالم أن حجم المنشور المربع الذي يبلغ طوله 6.5 سم وعرضه 3 سم وارتفاعه 15.2 سم كان أقل من 270 سم. هل تقدير سالم صحيح ام خاطئ؟

خصائص البشرة الطبيعية:

  • المسام الدقيقة والصغيرة.
  • مظهر صحي وبشرة نضرة ولامعة
  • لا خدوش أو خدوش
  • اللمعان والتفريغ الطبيعي.

خامساً: البشرة المختلطة

إنه مزيج من نوعين أو ثلاثة أنواع من البشرة ، وأحد أنواع البشرة المركبة الأكثر شيوعًا هو T-ZONE ، والذي يتمثل في البشرة الدهنية على الجبهة والأنف والذقن ، والجلد الحساس أو الجاف على الخدين. ..

عيوب الصيغة الجلدية:

  • المسام الكبيرة والإفرازات الدهنية وخاصة في الأنف
  • ظهور حب الشباب وحب الشباب
  • تجفيف وتقشير منطقة الخد
  • تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بوضوح.

روتيني اليومي للحصول على بشرة نضرة ولامعة خلال شهر رمضان

تعتبر العناية بالبشرة من أهم الخطوات في الحصول على بشرة نضرة ومتوهجة خلال شهر رمضان ، وللتعويض عن نقص الطعام والماء الذي يسبب تلون وجفاف البشرة على معدة فارغة ، فأنت من أهم خطواتي في العناية. لجميع أنواع البشرة:

التنظيف اليومي للبشرة

يجب تنظيف البشرة صباحاً ومساءً لإزالة الزيوت والدهون من الجلد أثناء النوم وبعد يوم طويل. يوصى باستخدام لوشن طبيعي 100٪ لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة للبشرة ولا يمتص الماء أو الزيوت الطبيعية.

نظام غذائي صحي ومتوازن

للحصول على بشرة نضرة ومتوهجة خلال شهر رمضان ، تحتاج البشرة إلى الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ، لكنها قد تكون أقل تغذية لأنك لا تأكل أو تشرب الماء لفترات طويلة من الزمن.

لذلك ، يُنصح بتناول الكثير من الخضار والفواكه والألياف والسوائل التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامينات B2 و B6 و B12 وفيتامين E و K.

بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والزنك والحديد والكالسيوم والأحماض الدهنية وأهمها حمض الفوليك وأوميغا 3 وأوميغا 6 ، تجنب السوائل الصناعية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

لا تفوت فرصة تعلم كيفية العناية بنوع بشرتك

مزيل المكياج

جميع أنواع المكياج تغير بنية البشرة وتسد المسام وتتداخل مع التهوية الطبيعية للبشرة ، لذا قومي بإزالتها بمزيل مكياج طبيعي ، واغسلي وجهك جيداً ، وأزيلي باقي المكياج عن الجلد قبل تطبيقه. .الأفضل أن أنام ،

يوصى أيضًا باستخدام كريم أساس خفيف وجيد التهوية لمنع انسداد المسام وتكوين حب الشباب.

تونر طبيعي

يساعد التونر الطبيعي على موازنة مستويات الأس الهيدروجيني للبشرة في النطاق من 0 إلى 14 ، الرقم 7 هو النطاق الطبيعي للبشرة لأن التونر يساعد على إزالة السموم والملوثات من الجلد.

كما يحمي التونر البشرة من الترهل ويساعد على تقليص المسام ويغذي ويرطب البشرة بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تقل نسبتها خلال فترة الصيام.

يحمي البشرة من اشعة الشمس

للشمس فوائد عديدة للبشرة من أهمها فيتامين د الذي يحفز الخلايا على إنتاج الكولاجين ولكن عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة تحدث العديد من الحروق والطفح الجلدي والتصبغ والتجاعيد وما شابه. . يقلل من محتوى الرطوبة في الجلد ويسبب الجفاف والتشقق.

لذلك ينصح بالحد من التعرض المباشر للشمس خلال شهر رمضان واستخدام واقي الشمس لحماية البشرة قبل مغادرة المنزل.

مبتل

يعد الحفاظ على مستويات الترطيب الطبيعية للبشرة خطوة مهمة للغاية للحصول على بشرة نضرة ومتوهجة خلال شهر رمضان. الرطوبة تحمي البشرة من الجفاف والتشققات وتساعد على توفير العناصر الغذائية.

تقشير الجلد

يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة والطبقات الجافة والباهتة من الجلد ، وتعزيز الدورة الدموية وتحسين مظهرها وملمسها.

لذلك يُنصح بالتقشير بالجلد الطبيعي مرة كل 15-20 يومًا وتجنب عوامل التقشير القاسية التي تحتوي على مكونات كيميائية تؤثر على أنسجة الجلد.

اقرأ مقالنا عن كيفية الحصول على بشرة طبيعية

مزيج طبيعي لبشرة نضرة ومشرقة خلال شهر رمضان

يساعد المزيج الطبيعي على تغذية وترطيب البشرة للتعويض عن فقدان الفيتامينات والمعادن والمرطبات خلال فترة الصيام للحصول على بشرة نضرة ومشرقة خلال شهر رمضان. أهمها:

حليب

يساعد الحليب على ترطيب وتغذية البشرة ، وذلك بفضل محتواه من فيتامين د الذي يساعد الخلايا على إنتاج الكولاجين الطبيعي وإزالة التصبغ وتنظيف البشرة من الشوائب.

امسحي البشرة بالحليب بقطعة قطن ، اتركيها لمدة 30 دقيقة ، اشطفيها بالماء الفاتر ورطّبيها بمرطب طبيعي.

لا تنسى قراءة مقال العناية بالبشرة | 3 خلطات طبيعية لبشرة صافية

زيت الجوجوبا

يساعد على موازنة درجة حموضة البشرة وتنظيم إفراز الدهون. بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

ضعي قطرتين من زيت الجوجوبا على بشرتك وافركيها بأطراف أصابعك أثناء التدليك بلطف.

زيت الشاي الأخضر

يحتوي زيت الشاي الأخضر على مواد مضادة للبكتيريا ومناسب للبشرة الدهنية لأنه يعمل على إزالة حب الشباب وحب الشباب واستعادة جمال وصحة البشرة.

ضع 4 قطرات من زيت الشاي على قطعة قطن وامسح بها الجلد.

الثلج

الآيس كريم من أكثر الوصفات الطبيعية المستخدمة لتوافره وسهولة استخدامه. يساعد الثلج على ترطيب وشد التجاعيد وحماية البشرة من التجاعيد.

يمسك مكعب ثلج ويمر بخفة عبر جلد وجهه ورقبته.

زيت الليمون الطبيعي أو زيت الليمون

يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب ويزيل حب الشباب ويغذي البشرة بفيتامين سي. فيتامين سي يحفز خلايا الجلد على إنتاج الكولاجين الطبيعي الذي يعيد جمال البشرة ويجعلها أصغر سناً.

أضف قطرتين من الليمون بالماء وامسح الجلد بقطعة قطن صغيرة.

زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب سرطان الجلد ، وبفضل فيتامين E ، فإنه يرطب ويغذي البشرة.

ضع 3 قطرات من زيت الخروع على الجلد وقم بالتدليك بلطف بأطراف أصابعك للسماح للبشرة بامتصاص العناصر الغذائية من زيت الخروع.

بطاقة الشعار

جهاز تنظيف البشرة أداة تنظيف البشرة العميق طريقة تنظيف البشرة نوع البشرة بشرة صحية مزيج طبيعي للحصول على بشرة منتعشة ومشرقة مع روتين رمضان اليومي للحصول على بشرة منتعشة ومشرقة خلال شهر رمضان