تنظيم المنزل لتقليل الإجهاد – موقع بريس التعليمي

يترك معظم الناس الكثير من الفوضى حول المنزل والتي بدورها تسبب التوتر ، لذا كن على دراية بأهمية تنظيم المنزل لتقليل التوتر.

تنظيم المنزل لتقليل التوتر

تنظيم المنزل لتقليل التوتر

يمكن للعيش في حالة من الفوضى أن يضيع وقتك وطاقتك وحتى أموالك ، مما يخلق كميات هائلة من الضغط الإضافي. لسوء الحظ ، المنزل المكتظ هو السبب الأول للتوتر والتوتر.

في الوقت الذي يشعر فيه الناس بالتوتر من المراهقين مع جداول الأعمال المزدحمة ، فإن ذلك يؤثر سلبًا على رعايتهم المنزلية ، على الرغم من أن الراحة الحقيقية تبدأ هناك ، نظرًا لقيمة امتلاك منزلك لتخفيف التوتر ، بالإضافة إلى المدخرات كما تدرك من خلال التنظيم ، من المنطقي أن تحافظ على منزلك نظيفًا.

المفتاح هو أن تكون ذكيًا بشأن التنظيف والنظافة بطريقة تسبب القليل من الضغط الإضافي أو تساعدك على تقليل التوتر أثناء التنظيف ، وهناك الكثير من النصائح حول كيفية تنظيم منزلك وجعله أكثر صحة ، وهذا ما سنقوم به تغطية في الفقرة التالية.

أحد الجوانب المهمة للتنظيف الذي لا ينبغي إغفاله هو الحفاظ على الأشياء خالية من الإجهاد وممتعة قدر الإمكان حتى لا تمانع في القيام بالأعمال المنزلية ، وإذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فمن المرجح أن تنظف أكثر بانتظام. ويمكن أن يقلل أيضًا من إجهاد التنظيف.

نصائح لتشغيل منزل منخفض الإجهاد

يمكن أن تساعدك نصائح التدبير المنزلي منخفضة الضغط التالية على القيام بذلك:

تشغيل الموسيقى

هناك العديد من الفوائد المؤكدة للموسيقى للتخفيف من التوتر ، وتستخدم الموسيقى أيضًا لتعزيز الصحة في شكل العلاج بالموسيقى ، وهي طريقة علاج بديلة معروفة.
يمكن للموسيقى أن تهدئك أو تنشطك ، اعتمادًا على نوع الموسيقى التي تختارها ، ويمكنك تسخير قوى الموسيقى التي تخفف التوتر وتنشيطها للمساعدة في جهود التطهير الخاصة بك بحيث تكون في الواقع أقل توتراً (أو على الأقل على الأقل). ليس أكثر إجهادًا وتعبًا) عند الانتهاء ، ستحصل على المزيد من التعزيز من الشعور الجميل بمساحتك النظيفة.

الهدوء والتنظيم

تخلص من أو التخلي عن أي شيء لا تحتاجه أو لا تحبه ، ابحث عن مكان لأي شيء متبقي حتى يسهل تنظيفه ، ولا تشتري أشياء جديدة إلا إذا كنت لا تحتاجها حقًا.
ستمنحك هذه النصائح البسيطة أشياء أقل تشوش مساحتك وتجعل التنظيف أسرع وأسهل.

ضع أهدافًا صغيرة ومتسقة

Lorsque vous créez de nouvelles habitudes, quelle qu’en soit la nature, il est judicieux de vous fixer des objectifs réalistes, de travailler de manière cohérente et de vous récompenser pour le moindre progrès.Cela peut également être appliqué lors du nettoyage et du rangement من البيت.
يمكن أن يؤدي تقسيم التنظيف إلى أعمال روتينية يومية أو أسبوعية إلى جعل هذه الأعمال أقل إرهاقًا ويساعدك على جعل التنظيف مناسبًا ليومك.
إذا حددت أهداف تنظيف صغيرة يمكن تحقيقها ، مثل عمل روتيني لمدة 30 ثانية (قائمة بالمهام التي يمكن القيام بها بسرعة حتى تتمكن من مسح مجموعة عندما يكون لديك بضع دقائق) ، أو قائمة التنظيف اليومية (مجموعة من تلك التي تغطي جميع الأعمال الروتينية تحافظ على منزلك نظيفًا لمدة أسبوع أو شهر (إذا كان لديك إجازة لبضعة أيام فقط) ، فلن تغمرك في العمل.

استمتع بنتائج عملك

نظف المنزل قليلاً كل يوم ، وزد من مكافآتك ، وكن متحمسًا من خلال الاستمتاع بمنزلك عند الانتهاء من عملك! إذا كنت تنظف حمامك ، فاستمتع بتجربة استحمام منتظمة حتى تتمكن حقًا من تقدير كل عملك الشاق ، والاستمتاع بعشاء على ضوء الشموع في مطبخك ، وحرق الزيوت العطرية للعلاج بالروائح ، وتزيينها بالزهور. ابتسامة القلب.
بمجرد أن تعتاد على جعل منزلك ملاذاً من التوتر بدلاً من سبب آخر له ، سيكون المنزل هو المكان الأول الذي تشعر فيه بالراحة والسعادة ، وستحب قضاء الوقت ، والوقت الطويل والمزدحم في منزلك دون إزعاج.

مصادر

المصدر 1
المصدر 2
الربيع 3

المصدر: موقع إخباري