تم الإجابة عليه: كم يحرق المشي كيلو سعرة حرارية؟

كم يحرق كيلوغرام من السعرات الحرارية؟

قبل أن تجيب على سؤال المشي بالكيلوغرام ، عليك أن تفهم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها ، لذلك عليك أولاً معرفة العلاقة بين المشي والسعرات الحرارية التي يمكن حرقها ، على النحو التالي:

• العلاقة التي تنشأ بين المشي والسعرات الحرارية هي في العديد من القواعد والأساسيات التي يجب على الشخص ملاحظتها قبل التفكير في أي أسئلة حول المشي وكمية السعرات الحرارية التي تحرقها.

• حيث أن هناك حوالي ثلاثة محاور أساسية يمكنها التحكم في السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي وهي: وزن الإنسان ، مدى السرعة أثناء المشي ، وكذلك طريقة المشي.

• كما يمكن الاستنتاج أن السعرات الحرارية التي يتم حرقها بالمشي لمدة ساعة يمكن أن تختلف من شخص لآخر.

• هناك من يمشي صائماً على مدار الساعة ، وهناك من يمشي ببطء وسوء حتى تصبح النتيجة غير مرضية تماماً

المصدر: موقع اقرأ

المصدر: معلومات نت