نصائح لوقف نزيف الأنف – موقع بريس التعليمي
قد تكون نصائح لوقف نزيف الأنف محرجة ، لكنها عادة لا تشكل تهديدًا على صحتك. إذا اتبعت النصائح الوقائية والعلاج الدقيق ، فمن المحتمل أن يتوقف النزيف قريبًا. إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل النزيف الأنفي ، فتحدث إلى طبيبك.
نصائح لوقف نزيف الأنف
المحتويات
يحتوي الأنف على العديد من الأوعية الدموية الصغيرة التي يمكن أن تنزف إذا جف أنف الشخص أو تنفخ بشكل متكرر أو ضربت أنفه. في معظم الأحيان ، لا داعي للقلق بشأن نزيف الأنف.
-
اجلس مستقيماً وانحني إلى الأمام
من المغري الاتكاء للخلف عندما يكون لديك نزيف في الأنف لمنع الدم من التساقط على وجهك. ومع ذلك ، فإن الميل للأمام قليلاً هو الخيار الأفضل. هذا يمنع الدم من التدفق إلى حلقك ، مما قد يؤدي إلى الاختناق أو القيء. ركز على التنفس من خلال فمك بدلاً من أنفك وحاول أن تظل هادئًا.
-
قاوم الرغبة في حبس أنفك
يقوم بعض الأشخاص بوضع مسحات أو مناديل أو حتى مسحات من أنوفهم لمحاولة إيقاف النزيف. يمكن أن يجعل النزيف أسوأ لأنه يزيد من تهيج الأوعية الدموية ولا يوفر ضغطًا كافيًا لوقف النزيف. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام منديل مبلل أو قطعة قماش لتجميع الدم الخارج من أنفك.
-
رش مزيل احتقان في أنفك
تحتوي البخاخات المزيلة للاحتقان ، مثل عفرين ، على أدوية تقيد الأوعية الدموية في الأنف. هذا لا يخفف الالتهاب والاحتقان فحسب ، بل يمكن أن يبطئ النزيف أو يوقفه أيضًا. قد يساعد وضع ثلاث بخاخات على فتحة الأنف المصابة.
اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب نزيف الأنف وكيفية علاجه
-
اعصر أنفك
يمكن أن يساعد الضغط على الجزء الرخو اللحمي من أنفك أسفل عظام الأنف لمدة 10 دقائق تقريبًا في ضغط الأوعية الدموية ووقف النزيف. لا تفرج عن الضغط لمدة 10 دقائق وإلا قد يبدأ النزيف مرة أخرى وسيتعين عليك البدء من جديد.
-
كرر الخطوات لمدة تصل إلى 15 دقيقة
إذا لم يتوقف نزيف أنفك بعد 10 دقائق من الضغط ، فحاول تكرار الضغط لمدة 10 دقائق أخرى. في بعض الأحيان ، يمكنك وضع كرة قطنية مبللة بمزيل الاحتقان في فتحة الأنف المصابة والضغط على فتحة الأنف لمدة 10 دقائق لمعرفة ما إذا كان النزيف قد توقف. إذا لم تتمكن من إيقاف النزيف بعد 30 دقيقة من الجهد أو إذا كنت تنزف بغزارة ، فيجب البحث عن علاج طبي طارئ.
اقرأ أيضًا: ما هو اضطراب النزيف؟
الوقاية من نزيف الأنف:
-
حافظ على بطانة الأنف رطبة
يمكن أن تؤدي الأغشية المخاطية الجافة بسبب استنشاق الهواء الجاف أو لأسباب أخرى إلى زيادة تهيج الأنف وتؤدي إلى نزيف في الأنف. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الأغشية برذاذ المحلول الملحي. يمكنك استخدام هذا الرذاذ كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عندما تكون مستيقظًا. إذا كنت لا تحب البخاخات ، يمكنك أيضًا تجربة هلام الأنف أو حتى الفازلين ، والذي يتم وضعه برفق على فتحة الأنف.
-
تقليم الأظافر
يمكن أن تكون الأظافر الطويلة الحادة هي العدو الأول لأي شخص يعاني من نزيف في الأنف. في بعض الأحيان ، يمكنك اختيار أنفك دون التفكير حقًا في ذلك ، مثل الليل أثناء النوم. إذا كانت أظافرك طويلة أو حادة بشكل مفرط ، فمن المرجح أن تصاب بنزيف في الأنف.
اقرأ أيضًا: ما أسباب وأعراض النزيف الداخلي؟
-
استخدم المرطب
تضيف أجهزة ترطيب الهواء الرطوبة إلى الهواء ، مما يساعد على حماية الأغشية المخاطية من الجفاف. يمكنك استخدام واحدة أثناء النوم لمنع نزيف الأنف. فقط تأكد من تنظيف المرطب وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة ، لأن الرطوبة والحرارة في المرطب يمكن أن تجتذب البكتيريا والعفن.
-
ارتداء معدات الحماية
إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بنزيف في الأنف ولعبت رياضة ، مثل كرة السلة ، حيث تكون أكثر عرضة للإصابة ، ففكر في ارتداء ملابس واقية. يرتدي بعض الأشخاص قناعًا شفافًا على أنوفهم مما يساعد على امتصاص الضربات المحتملة ويقلل من خطر الإصابة بنزيف الأنف وإصابات الأنف.
اقرأ أيضًا: Rhinocort Nasal Spray لعلاج الجيوب الأنفية
متى ترى الطبيب؟
عادة لا داعي للقلق بشأن نزيف الأنف العرضي. ولكن إذا كان لديك أكثر من نزيف أنفي واحد في الأسبوع ، أو إذا كنت تعاني من نزيف أنفي استمر لمدة تزيد عن 30 دقيقة ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك. قد يوصي طبيبك بزيارة اختصاصي أنف وأذن وحنجرة.
سيفحص طبيبك أنفك وممراتك الأنفية لتحديد أي أسباب غير عادية للنزيف. يمكن أن يشمل ذلك سلائل أنفية صغيرة أو جسم غريب. يستخدم الأطباء مجموعة من الطرق لعلاج نزيف الأنف المتكرر.
إقرأ أيضاً: إيريوس شراب 150 مل لإحتقان الأنف
الفاحص:
المصدر