لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم
لماذا يعتبر التمر أفضل غذاء لوجبة إفطار صائم؟ سؤال يشغل بال الصائمين. الشرط الأساسي في صيام الإنسان هو انقطاع الأكل والشرب لفترة طويلة من صلاة الفجر إلى غروب الشمس ، لذلك يجب على الإنسان الالتزام بهذا النظام الغذائي ، وتناول الأطعمة المفيدة للجسم ، ومساعدته على اللحاق بساعات طويلة. الصوم ، ومن المعروف بين الناس أن التمر أفضل هذه المقالة سنعمل على شرح السبب الكامن وراء فائدة التمر للصائم ، وبعض فوائد التمر بشكل عام ، والسنة النبوية الشريفة. الذي تبعه رسول الله – صلى الله عليه وسلم – بالدعاء. صلى الله عليه وسلم – إفطار رمضان.
لماذا يعتبر التمر أفضل غذاء لوجبة إفطار صائم؟
المحتويات
التمر هو أفضل غذاء لوجبة إفطار صائم لكونها غنية بالسكريات المكونة من الجلوكوز ، اللوكوز والسكروز ، وهي سريعة الهضم والامتصاص ، وتصل فوائدها إلى الدم بسرعة كبيرة. لذلك فإن الشخص الذي يكون على معدة فارغة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب يحتاج إلى وجبات سريعة للهضم والامتصاص ، لأن الجسم يحتاج إلى كمية من السكريات لضبط السكر في الجسم ، كما أن التمر بقيمها الغذائية يساعد في توفيره. كمية السكريات سريعة الامتصاص لجسم الصائم ، حيث كان العرب يعتبرون التمر منذ القدم من أهم الأطعمة في العالم ، لأن حياتهم تزود الإنسان بالطاقة وتعطي الإنسان شعوراً بالحيوية. الشبع وغني بالمكونات المفيدة والمغذية مثل الكربوهيدرات والألياف والسكريات و البروتينات والمعادن ، وتجدر الإشارة إلى أن المكونات الرئيسية لثمرة التمر هي السكريات والسكريات يمكن أن تشكل 70٪ إلى 75٪ من مكونات ثمار التمر.[1]
الفوائد الصحية للتمور
التمر من الأطعمة المفيدة جدًا لجسم الإنسان ، حيث تساعد الجسم على الوقاية من العديد من الأمراض ، ومن أهم فوائد التمر:
- علاج فعال لفقر الدم البشري ، وتناوله يساعد في الوقاية من فقر الدم.
- يحتوي التمر على الفينولات ومضادات الأكسدة التي تساعد جسم الإنسان على الوقاية من السرطان.
- يحفز التمر جهاز المناعة البشري بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
- التمر ملين جيد للأمعاء ويساعد كثيرا في حالات الإمساك. هذا لأنه يحتوي على الألياف.
- يساعد التمر في الحفاظ على ترطيب العين وتحسين بصر الإنسان.
- التمر غني جدًا بالعديد من الفيتامينات التي تحمي الأعصاب وتحميها من الأمراض وتقويها وتمنع الالتهابات.
- تعمل التمر على تقوية الجسم بشكل عام وتزويده بالطاقة لفترات طويلة بعد تناول الطعام.
- يساعد التمر المرأة المرضعة على تحفيز هرمون الرضاعة الطبيعية.
شاهدي أيضاً: فوائد حب الرشاد للتمور.
السنة النبوية على الإفطار
كان رسول الله – صلى الله عليه وسلم – يفطر بعد صيامه في الطقس الرطب ، وإذا لم يكن رطبًا ، فهو موعد ، حتى لو لم يمر برشفات من الماء ، وكان معتادًا على ذلك. يفطر قبل صلاته ، وقد نقل عن أنس بن مالك أنه قال: “كان رسولاً ، أفطر الله صلى الله عليه وسلم بالمشروب ، قبل الصلاة ، وإذا كانوا. ليست مبللة ، فهي في موعد ، وإذا لم تكن حواسًا للماء.[2]كما ورد أنه كان يأكل التمر عصب أي على شكل عدد فردي من التمر أو رطب ، ويصلح للمسلم في صيامه أن يتبع السنة عن رسول الله – صلى الله عليه وسلم. وإعطائه السلام – وهدية الإفطار ، والتمر من أفضل الأطعمة التي يمكن للصائم أن يفطر عليها عندما يحتوي على سكريات يتم امتصاصها وهضمها بسرعة وتصل بسرعة إلى الدم والعضلات وأجزاء الجسم الأخرى ، يحتاج الصائم إلى الطاقة بعد فترة طويلة من الامتناع عن الطعام. يساعد التمر الجسم على إمداده بهذه الطاقة. قال ابن القيم رحمه الله عن فضائل السنة النبوية عند الإفطار: “وفي فطور الرسول صلى الله عليه وسلم الصيام في الرطب ، أو التمر ، أو تدبير الماء طيب جدا ، وصيام”. ينقي المعدة من الطعام ، لا يجد الكبد حيث ينجذب ويرسله إلى القوى والأطراف ، أسرع شيء ولطيف على الكبد ، وأنا أحبها خاصة إذا كانت رطبة ، فتقبله بشدة. لها ولقوتها للاستفادة. الحلاوة والتغذية ليست كذلك ، فاحتسوات ماء يطفئ لهيب المعدة ، وحرارة الصوم ، فتنبه بعد الأكل ، ويأخذه بقوة “والله أعلم.[3]
انظر أيضا: كم مرة ذكرت التواريخ في القرآن الكريم
وهكذا وصلنا إلى ختام المقال الذي أوضح سبب كون التمر أفضل غذاء للإنسان على معدة فارغة ، وكذلك أهم الفوائد الصحية للتمور التي تعود على جسم الإنسان ، وكذلك السنة النبوية الشريفة. الذي اتبعه رسول الله – صلى الله عليه وسلم – في صيامه.
مراجع
- ^ wikiwand.com ، التواريخ ، 6/4/2021
- ^ صحيح أبي داود ، أنس بن مالك ، الألباني ، 2356 ، أصيل.
- ^ islamqa.info ، أطعمة ومشروبات كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يأكلها أثناء الإفطار والسحور ، 6/4/2021