كيف تتخلص من حساسية الأنف

كيف تتخلص من حساسية الأنف؟ يتكرر طرح هذا السؤال من قبل العديد من الأفراد ، حيث أن التهاب الأنف التحسسي شائع بين الصغار والكبار ، مما يطرح التساؤل عن كيفية علاجه ، خاصة مع العلاج الطبيعي ، دون اللجوء إلى الأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار ضارة. الكائن الحي.

كيفية التخلص من حساسية الأنف

يسبب التهاب الأنف التحسسي أحيانًا عدم القدرة على النوم ، مما يؤدي إلى الأرق وضيق التنفس. إليك بعض الخطوات التي ستساعدك على تقليل الالتهاب والتخلص منه:

اشرب الزنجبيل

الزنجبيل نبات طبيعي ذو قيمة غذائية عالية ، ينصح به الأطباء لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، وليس فقط حساسية الأنف. يساعد بشكل كبير في تقليل الالتهابات لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

يعتبر من مضادات الميكروبات مما يساعد على منع التعرض للحساسية أو الالتهابات. ثبت أن الزنجبيل يعمل كمسكن طبيعي للآلام في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب ، ويتم تناوله كمشروب مرتين يوميًا مع إضافة العسل لتحسين قيمته الغذائية.

كيفية التخلص من حساسية الأنف

نبات القراص

يعتبر تناول نبات القراص من أفضل الخطوات التي ستساعدك في علاج التهاب الأنف التحسسي بشكل كبير لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وهي مواد تقاوم الخلايا الضارة وتساعد على منع الالتهابات المختلفة.

يوصى بإضافة هذا النبات إلى الوجبات عن طريق تجفيف الورق ثم وضعه على السلطة أو في الحساء. كما يمكن تناوله كمشروب بعد غلي أوراقه ، ولا ينصح بتحليته بالسكر الصناعي حيث يؤدي ذلك إلى تفاقم الالتهاب ، كما يمكن تحليته بعسل النحل الطبيعي أو تناوله بدون إضافات.

اقرأ أيضًا: الحساسية الدائمة والحساسية المؤقتة

أعشاب طبيعية

الأعشاب الطبيعية بجميع أنواعها لها دور كبير في تعزيز صحة الجهاز التنفسي ومنع التعرض لحساسية الأنف ، وفي حالة الحساسية يكون دور الأعشاب فعالاً في تقليل الالتهاب وتحسين جودة التنفس والنوم بشكل خاص ؛ اليانسون والنعناع والحلبة مع الحرص على استشارة الطبيب واتباع نصائحه في حالة تفاقم الأعراض.

ماذا تفعل لمنع التهاب الأنف التحسسي؟

الوقاية خير من العلاج ، ونسعى لحماية أنفسنا من التعرض لهذه العدوى أو الحساسية قبل أن نسعى لإيجاد علاج إذا تعرضنا لها. فيما يلي بعض النصائح التي تساعد في منع التهاب الأنف التحسسي:

تنفس الهواء النقي

تنجم العديد من مشاكل الجهاز التنفسي عن استنشاق الهواء المحمل بالغبار ، مما يؤدي إلى تفاعلات حساسية في الأنف ، وتختلف شدتها من شخص لآخر. يُنصح بالابتعاد عن الأماكن التي تحتوي على هواء ملوث وأن تكون حريصًا قدر الإمكان على عدم تعريض نفسك للغبار ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلة وراثية لهذه العدوى.

تقوية جهاز المناعة

معظم الالتهابات التي نتلقاها ناتجة عن ضعف جهاز المناعة ، مما يعني أن الخلايا المناعية فقدت القدرة على التعامل مع تلك العدوى أو الجراثيم.

يمكن تقوية جهاز المناعة بأكثر من طريقة ، ومن أهم هذه الطرق التي ينصح بها الطبيب الحرص على تناول الفاكهة والخضروات يومياً لتزويد الجسم بفيتامين سي ، والنوم ليلاً يزيد من نسبة الخلايا المناعية في الجسم.

تجنب السكريات

لا تؤثر السكريات المكررة على صحة الجسم من حيث اللياقة والسمنة فحسب ، بل تلعب أيضًا دورًا مهمًا في التأثير على صحة جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى تكرار الإصابة بالعدوى.

أظهرت الدراسات أن تناول وجبة تحتوي على نسبة عالية من السكريات يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة بنسبة 50٪ لمدة 6 ساعات تقريبًا ، وهو ما يكفي لتعريض الجسم للعدوى وزيادة خطر الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي.

كيفية التخلص من حساسية الأنف عند الأطفال

وهكذا أجبنا على سؤال كيف نتخلص من حساسية الأنف؟ لقد أشرنا أيضًا إلى بعض النصائح الطبيعية في نهاية المقالة لمنع هذه العدوى.

النقد

المصادر 1
المصدر 2
الينابيع 3