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Les cheveux sont une protéine connue sous le nom de kératine, qui est alimentée par les follicules pileux du cuir chevelu. Des cheveux sains reflètent la santé intérieure du corps, car les vitamines capillaires jouent un rôle majeur dans la santé, la force et l’éclat des cheveux. Mais vous êtes-vous déjà demandé de quelles vitamines essentielles vos cheveux ont besoin? Comment puis-je l’obtenir à partir de cette source naturelle? Parlez ensemble sur notre site Web Exclusivités sur les vitamines capillaires et leur rôle principal dans la construction de la texture des cheveux et les garder forts et brillants

Composition capillaire naturelle

Les cheveux sont une substance filamenteuse biologique composée de cellules de créatine racinaire vivantes appelées follicules pileux et de tiges capillaires ou de cellules mortes dans la tige du cheveu, qui sont principalement composées de protéines et de créatine.

Follicules pileux

  • C’est un petit kyste sébacé avec des poils. Les follicules pileux sont situés sous le cuir chevelu et contiennent des glandes sébacées qui sécrètent des huiles naturelles qui hydratent et nourrissent les cheveux.
  • En plus des cellules nerveuses, elles sont attachées aux vaisseaux sanguins qui transportent l’oxygène et les nutriments qui nourrissent les cheveux.

Tige du cheveu

  • C’est la partie ectopique qui pousse sur le cuir chevelu et est constituée de cellules mortes. La structure capillaire se compose de trois couches:

Teint (teint)

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  • Les cheveux sont entourés de la couche la plus externe, caractérisée par une résistance et une rigidité qui protègent la couche interne.

Écorce de cheveux (pellicules)

  • La couche intermédiaire des cheveux. Il est composé à 50% de fibres. Parce qu’elle contient de la mélanine (colorant capillaire), la couleur des cheveux provoque la coloration des cheveux.

Moelle osseuse (medulla oblongata)

  • C’est la couche interne qui distingue les fibres et protéines molles et grossières.

Vitamines capillaires essentielles

Les cheveux sont obtenus à partir d’aliments intégrés sains qui sont transportés par les vaisseaux sanguins vers les follicules pileux pour nourrir et renforcer les cheveux, ils ont donc besoin des vitamines nécessaires pour maintenir la force et l’élasticité des cheveux. Les types les plus importants de vitamines capillaires sont:

Vitamine A

  • La vitamine A produit des huiles naturelles qui renforcent les follicules pileux, stimulent les glandes sébacées, hydratent le cuir chevelu, nourrissent les cheveux et les gardent doux et lisses.

Vitamine B.

Parmi les vitamines essentielles qui aident à nourrir les cheveux et à reconstruire le tissu capillaire, les vitamines B se composent de plusieurs types, dont les plus importants sont:

  • Vitamine B2: En plus de restaurer la douceur et la texture soyeuse du cheveu, elle améliore la structure du cheveu, renforce le cheveu et stimule sa croissance.
  • Vitamine B7: stimule les cheveux à produire de la créatine, prévient la chute des cheveux, stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu et favorise la croissance naturelle des cheveux.
  • Vitamine B9: Retarde l’apparition des cheveux gris, rajeunit les cellules impliquées dans la croissance des cheveux, réduit la chute des cheveux, en particulier pour les femmes enceintes ou allaitantes, et redonne vitalité et éclat.
  • Vitamine B12: renforce les cheveux, augmente considérablement leur densité, nourrit les follicules pileux, augmente le taux de croissance, maintient la santé et l’élasticité.

Vitamine E.

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La vitamine E est composée de tocophérol et de tocophérol et contient une grande quantité d’antioxydants qui combattent le stress oxydatif.

Il prévient la chute des cheveux, limite la croissance des jeunes cheveux gris, traite les problèmes de cuir chevelu tels que pellicules et démangeaisons, et régule la sécrétion des glandes sébacées.

vitamine D

La vitamine D réduit les problèmes de perte de cheveux, régule le cycle capillaire, augmente le taux de croissance normal des cheveux et traite les pointes fourchues et la casse.

Vitamine C

Il est considéré comme l’une des vitamines essentielles pour les cheveux qui maintiennent la brillance et la beauté des cheveux en raison de son effet antioxydant, anti-inflammatoire et antibactérien.

Il renforce également les follicules pileux pour augmenter leur taux de croissance, stimule les cellules à produire de la créatine naturelle dans les cheveux, les renforce pour prévenir la chute des cheveux et stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu.

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Alimentation naturelle adaptée au type de cheveux

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour apporter toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires aux cheveux qui peuvent être obtenus à partir des aliments. Les plus importants d’entre eux sont:

  • L’huile d’amande contient de la vitamine E, de la vitamine B, du sélénium, des oméga-3 et du zinc.
  • La viande rouge contient du fer et des protéines essentiels à la santé des cheveux
  • Viande blanche riche en protéines nécessaires aux cheveux
  • Légumes: Contient de la vitamine A et de la vitamine C, comme la laitue, les épinards, le pot, le brocoli et le persil.
  • Fruit car il contient toutes les vitamines, minéraux et minéraux nécessaires aux cheveux de toutes sortes
  • Les noisettes contiennent des vitamines B, qui sont l’une des noix les plus importantes pour aider à restaurer la structure des cheveux.
  • Avocat: parce qu’il contient des oméga-3, de la vitamine E, de la vitamine B et des antioxydants.
  • Poisson: car il contient de la vitamine A, de la vitamine E, du fer, du phosphore et de l’acide folique
  • La cannelle aide à stimuler la circulation sanguine vers les follicules pileux et le flux d’oxygène et de nutriments.
  • La patate douce contient de la vitamine A.
  • Yaourt: contient des hydratants naturels qui aident à protéger les cheveux contre les dommages et la sécheresse
  • Le miel de gelée royale contient des ingrédients hydratants et des nutriments pour les cheveux.

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Mélange naturel pour obtenir des vitamines capillaires

En plus de l’avantage de fournir naturellement des vitamines capillaires, vous pouvez préparer divers mélanges naturels faits maison qui permettent d’économiser le montant exorbitant dépensé en produits et produits de soins capillaires:

Masque au miel et aux œufs pour cheveux secs

Ce masque contient de nombreux composés naturels qui aident à augmenter la densité des cheveux et à augmenter le taux d’hydratation et de douceur, il existe donc de nombreuses vitamines capillaires qui nourrissent et renforcent la structure de base des cheveux.

un œuf

  • En plus d’acides gras tels que les oméga-3, le magnésium et le potassium, les œufs contiennent de la biotine B9, de la vitamine A, de la vitamine B et de la vitamine K qui nourrissent en profondeur les cheveux, ils sont donc la solution ultime à tous les problèmes capillaires.

Huile de noix de coco

  • L’huile de coco contient de nombreux nutriments dans les cheveux en tant que groupe de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui combattent les radicaux libres dans les cellules ciliées et les protègent de la chute des cheveux. Il contient également des agents anti-inflammatoires et de généreuses quantités d’émollient.

Mon chéri

  • Un compagnon capillaire naturel qui donne aux cheveux tous les éléments naturels et les vitamines nécessaires pour créer des cheveux forts et parfaits, car il est riche en hydratants qui hydratent et nourrissent complètement les cheveux de l’intérieur.

Recette:

  • Un œuf entier bien battu dans un bol
  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco crue
  • 2 cuillères à soupe de miel cru

la façon de préparer:

  • Mettre les ingrédients ensemble dans un bol et bien mélanger pour créer un mélange crémeux homogène
  • Appliquer le masque uniformément sur toutes les parties du cuir chevelu et des cheveux.
  • Mettez un bonnet de bain en plastique sur vos cheveux
  • Laissez le masque pendant 20 à 25 minutes, puis lavez-le avec du shampooing et de l’eau tiède.
  • Pour de meilleurs résultats, répétez la recette deux fois par semaine pour donner aux cheveux douceur, volume et texture soyeuse.

Masque au yogourt au beurre de karité pour cheveux gras

Ce masque aide à éliminer l’excès d’huile du cuir chevelu, à hydrater les cheveux et à réguler la sécrétion des glandes sébacées.

Beurre de karité

Le beurre de karité est riche en hydratants naturels qui hydratent les cheveux et en agents anti-inflammatoires qui éliminent les pellicules du cuir chevelu.

Et un groupe de vitamines capillaires essentielles telles que la vitamine A, la vitamine E et les acides naturels qui agissent pour fournir une nutrition capillaire idéale.

lait

C’est l’un des agents naturels les plus populaires, notamment qui aident à rétablir l’équilibre du cuir chevelu en régulant la production d’huiles huileuses, notamment des vitamines, des minéraux, des agents antibactériens, des hydratants et des acides gras.

Recette :

  • 3 cuillères à soupe de beurre de karité
  • 1/4 tasse de yogourt
  • Cuillère à miel
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe d’huile de romarin
  • Une demi-cuillerée de vinaigre de cidre de pomme

la façon de préparer:

  • Mélangez les ingrédients pour obtenir un masque crémeux à la texture douce
  • Le masque est appliqué uniformément sur toutes les parties du cuir chevelu et des cheveux
  • Massez doucement le cuir chevelu dans un mouvement circulaire pour absorber les ingrédients du mélange
  • Laissez le masque pendant 30 à 35 minutes, puis rincez-le à l’eau tiède et au shampooing pour former des cheveux gras.
  • La recette est répétée deux fois par semaine pour obtenir des résultats satisfaisants.

Masque à la fraise et à la mayonnaise pour les races mixtes

C’est un très bon masque qui aide la sueur mixte à conserver sa force et sa brillance et à lui fournir une nutrition optimale, car le soin du sexe mixte et l’apport de vitamines aux cheveux sont essentiels.

la fraise

Les fraises sont riches en un groupe de vitamines essentielles pour les cheveux telles que la vitamine C et la vitamine A, en plus de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le potassium, le sodium et le cuivre qui réduisent la chute des cheveux, favorisent sa croissance et contribuent à son renforcement, et la source est les follicules pileux.

Il traite également les pellicules du cuir chevelu en raison de problèmes tels que l’effet antibactérien, les démangeaisons et les rougeurs.

Mayonnaise

La mayonnaise est fabriquée à partir de jaune d’œuf, de vinaigre de cidre de pomme et de plusieurs huiles et contient des acides aminés qui stimulent la croissance des cheveux, augmentent leur densité et leur force, ce qui la rend idéale pour nourrir et hydrater les cheveux.

Recette :

  • 15 pommes de terre en purée
  • 4 cuillères à soupe de mayonnaise

la façon de préparer:

  • Ajouter les ingrédients et bien mélanger pour faire une pâte molle.
  • Appliquer la pâte uniformément sur les cheveux
  • Après avoir laissé le mélange pendant 30 minutes, laver les cheveux à l’eau tiède. Le shampooing convient aux races mixtes.
  • Puis hydratez-le avec une crème hydratante pour le protéger des pointes fourchues
  • Pour de meilleurs résultats, répétez ce processus deux fois par semaine.

Masque à l’huile d’olive et au miel pour cheveux abîmés

Ce masque est idéal pour les cheveux abîmés et cassants car il se répare et apporte des vitamines essentielles aux cheveux.

Huile d’olive

L’huile d’olive est utilisée depuis des milliers d’années pour traiter les cheveux abîmés et maintenir leur force grâce à des vitamines telles que la vitamine E, qui stimule les cellules à produire la créatine nécessaire aux cheveux, et elle contient de nombreux nutriments naturels pour les cheveux.

En plus des antioxydants, des agents anti-inflammatoires, des bactéries, des acides aminés et des hydratants, il aide à réduire les frisottis et à combattre les dommages.

Recette :

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de miel

la façon de préparer:

  • Ajouter les ingrédients, bien mélanger et appliquer sur le cuir chevelu et les cheveux
  • Massez doucement le cuir chevelu et frottez les extrémités des cheveux avec un masque
  • Laissez agir pendant 20 à 25 minutes, puis rincez à l’eau tiède et au shampoing. Convient aux cheveux abîmés.
  • Hydrate avec une crème hydratante en profondeur et l’empêche de se dessécher.
  • La recette est répétée fréquemment, surtout en hiver, pour ajouter de la brillance et de la force aux cheveux.

Masque pour cheveux teints à l’huile d’avocat et d’amande

Ce masque est considéré comme un aliment naturel pour restaurer la vitalité des cheveux, car les cheveux teints subissent de nombreux dommages pendant le processus de teinture, en particulier lors de l’utilisation de colorants chimiques contenant des niveaux élevés de nitrate d’ammonium et de composés de plomb.

avocat

Les avocats ont des propriétés naturelles riches en acides gras essentiels tels que les acides gras monoinsaturés, la vitamine E, les vitamines B, les protéines et les antioxydants qui stimulent la croissance des cheveux et éliminent le stress oxydatif et les effets antibactériens.

Huile d’amande

L’huile d’amande contient de la vitamine A, de la vitamine B et de la vitamine E, ainsi que des minéraux, des protéines, des hydratants et des acides aminés oméga-3 qui protègent les cheveux du soleil, réduisent les infections du cuir chevelu et traitent les pellicules et les champignons.

Recette :

  • Avocat, écrasé
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’amande

la façon de préparer:

  • Mélangez les ingrédients pour faire un masque crème doux
  • Appliquez le mélange uniformément sur toutes les parties des cheveux et couvrez-les avec un bonnet de douche en plastique
  • Laissez agir 30 minutes, puis rincez les cheveux colorés avec de l’eau et du shampooing et revitalisez avec un revitalisant pour prendre soin des cheveux colorés.
  • La recette est répétée deux fois par semaine pour obtenir des résultats satisfaisants.

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Conseils importants pour le soin des cheveux

Les dermatologues du monde entier recommandent les conseils suivants pour garder vos cheveux brillants et éclatants.

  • Évitez de prendre une douche avec un shampooing contenant du sulfate ou du sulfate de sodium, car cela peut endommager vos cheveux à long terme, et remplacez-le par un shampooing médicamenteux à base de matériaux naturels.
  • Douchez-vous à l’eau tiède et évitez l’eau chaude, qui tire les huiles naturelles de votre cuir chevelu et provoque sécheresse et rugosité.
  • Utilisez des hydratants pour prendre soin des cheveux, surtout après avoir été sous la douche et au soleil.
  • Appliquer un bain d’huile chaque semaine pour protéger les cheveux des dommages et des pointes fourchues
  • Mangez des légumes, des fruits et de la viande rouges et blancs pour obtenir les vitamines essentielles pour les cheveux
  • Évitez d’utiliser un sèche-linge ou un fer à friser. Compresse les follicules pileux, ce qui entraîne leur affaiblissement et leur perte.
  • Buvez beaucoup d’eau pour hydrater vos cheveux et éviter qu’ils ne se dessèchent
  • Évitez la lumière du soleil et restez dans une piscine contenant du chlore

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