بريس التعليمي - منصة التعليم العربي الاولى .

طرق تنظيف الكبد – موقع بريس التعليمي

تتمثل الوظيفة الأساسية للكبد في إزالة السموم من المواد الكيميائية ، واستقلاب الأدوية ، وتخزين المعادن والفيتامينات ، وتنظيم تخثر الدم ، وتصنيع عوامل مكافحة العدوى ، مما ساهم في انتشار العديد من المنتجات التي يزعم مروجوها أنها فعالة في تطهير الكبد. كبد

طرق تطهير الكبد

ما هو تدفق الكبد؟

  • بصفته أكبر غدة في الجسم ، يقوم الكبد بالعديد من الوظائف الحيوية لإبقائك على قيد الحياة ، ومن أهم هذه الوظائف الخمسمائة: تخزين الفيتامينات والحديد ، وتحويل السكر المخزن إلى سكر قابل للاستخدام ، عندما تنخفض مستويات السكر في الجسم إلى ما دون ذلك. طبيعي ، ويدمر خلايا الدم الحمراء القديمة ، وينتج الصفراء لتفتيت وهضم الدهون.
  • تستهلك هذه الوظائف الخمسمائة الطاقة ، لذلك تمتلئ خلايا الكبد بالميتوكوندريا.
  • تشبه الميتوكوندريا محطات الطاقة الصغيرة التي توفر الطاقة لخلايانا. عندما تبدأ الميتوكوندريا لدينا في التدهور مع تقدم العمر أو المرض ، يمكن أن تعاني أكبادنا في بعض الأحيان من العواقب.
  • يوجد ما يصل إلى 2000 ميتوكوندريا في كل خلية كبد ، وبدون أن تكون وظيفية بنسبة 100٪ ، فإن الكبد غير قادر على إزالة السموم من الدم بشكل فعال أو استقلاب الأطعمة التي نتناولها بشكل صحيح.
  • لحسن الحظ ، يمكن دعم هذه الوظائف عن طريق اختيار النظام الغذائي الصحيح واستهلاك الكثير من المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة).
  • تعد تطهير الكبد بتخليص الجسم من السموم والشوائب ، لكنها مثيرة للجدل بسبب عدم وجود علم يدعم استخدامها.
  • يمكن أن تكون المنتجات التي تدعي إزالة السموم من الكبد خطيرة ولا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

اقرأ أيضًا: ما هو علاج الكبد الدهني؟

برنامج تطهير الكبد

  • برنامج يدعي إزالة السموم من الجسم أو تطهيرها أو إزالتها ، ولكن لا يوجد دليل يثبت فوائده.
  • يتضمن ذلك الصيام أو اتباع نظام غذائي مقيد أو شرب العصير أو السوائل لعدة أيام.
  • قد يقترحون تناول المكملات العشبية أو الغذائية ومدرات البول والملينات لتعزيز نظامك الغذائي.

الآثار الجانبية للتخلص من السموم من الكبد

  • يتم تقديم العديد من الادعاءات لأن الأفراد يمكنهم تناول المساحيق والحبوب والحقن الشرجية لتطهير نظامهم ، ومع ذلك ، يمكن للكبد تطهير نفسه.
  • لا يشفي تدفق الكبد من أمراض الكبد ولا يجب استخدامه كبديل للعلاج الطبيعي.
  • الكبد السليم ينظف نفسه بشكل طبيعي. لن يتحسن الكبد غير الصحي بتدفق الكبد. سيحتاج الشخص المصاب بمرض الكبد إلى العلاج الطبي المناسب وقد يحتاج إلى تغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي.
  • تشير بعض الأدلة إلى أن المكملات الغذائية ، مثل شوك الحليب ، قد تحسن صحة الكبد ، ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن هذه المكملات تزيل السموم من الكبد أو يمكنها علاج أي حالة من أمراض الكبد.
  • يشكل احمرار الكبد أيضًا بعض المخاطر الصحية:
  • قد لا توفر حمية تطهير الكبد تغذية متوازنة: قد لا يحتوي النظام الغذائي لتنظيف الكبد على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص أو سوء التغذية ، خاصة عند الأطفال والنساء الحوامل ومرضى السكري وحالات طبية أخرى.
  • لا يمكن أن يحل احمرار الكبد محل العلاج الطبي: عندما يستخدم الشخص تنظيف الكبد بدلاً من العلاج الطبي ، فقد لا يتم علاج المشكلات الطبية الأساسية الخطيرة.

إقرأ أيضاً: كيفية نقل فيروس سي

أفضل طريقة صحية لتطهير الكبد

  • تناول المكملات الغذائية المصممة لإزالة السموم من الكبد.
  • تناول نظامًا غذائيًا صديقًا للكبد.
  • تجنب بعض الأطعمة.
  • تطهير القولون والأمعاء باستخدام الحقن الشرجية.
  • على الرغم من أن الفشل الكبدي يمثل مشكلة صحية خطيرة ، فلا يوجد دليل على أن السموم الخطرة تتراكم في الكبد السليم دون التعرض المحدد لكميات كبيرة من هذه المواد الكيميائية.
  • يدعي الأطباء التقليديون أن الكبد لا يحتاج إلى إزالة السموم ويمكن أن يكون خطيرًا.
  • قلل من استهلاكك للكحول: الاستهلاك المفرط للكحول هو عامل خطر للإصابة بأمراض الكبد. يجب على مدمني الكحول التفكير في العلاج.
  • تجنب الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية: لا تتجاوز الجرعة الموصى بها ، وخاصة الأدوية مثل عقار الاسيتامينوفين الذي يمكن أن يتلف الكبد.
  • الحصول على التطعيم: يجب تطعيم الشخص ضد التهاب الكبد A و B والتأكد من حصوله على اللقاحات المناسبة قبل السفر إلى الخارج.

الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد

شاي

يعتبر الشاي مفيدًا للصحة على نطاق واسع ، ولكن أظهرت الأدلة أنه قد يكون له آثار مفيدة على الكبد.وجدت دراسة في اليابان أن شرب 5-10 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا كان مرتبطًا بتحسين علامات الدم لصحة الكبد.
قد يكون هذا بسبب مركب معروف أنه يساعد في وظائف الكبد يسمى كاتشين. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة النباتية.

كركم

إلى جانب استخدامه كتوابل وملون ، فقد استخدم الكركم في الهند للأغراض الطبية لعدة قرون.الكركمين هو العنصر النشط في الكركم وله خصائص بيولوجية قوية.
تساعد هذه البهارات الإنزيمات التي تقضي على السموم وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على إصلاح خلايا الكبد. كما أنه يساعد الكبد على إزالة السموم من المعادن ، مع زيادة إنتاج الصفراء.

ثوم

يحتوي الثوم على الكبريت الذي ينشط إنزيمات الكبد التي تساعد الجسم على التخلص من السموم. يحتوي الثوم أيضًا على كميات عالية من السيلينيوم ، وهو عنصر غذائي دقيق أساسي ثبت أنه يساعد في زيادة مستويات الإنزيمات الطبيعية المضادة للأكسدة في الكبد.

جوز

الجوز مصدر جيد للجلوتاثيون وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الأرجينين الأميني الذي يدعم إجراءات التطهير الطبيعية للكبد ، خاصة عند إزالة سموم الأمونيا.

زيت الزيتون

على الرغم من أنه دهون ، إلا أن زيت الزيتون يعتبر دهونًا صحية ، فالزيوت العضوية المعصورة على البارد مثل الزيتون والقنب وبذور الكتان توفر دعمًا ممتازًا للكبد ، وتزود الجسم بقاعدة سائلة يمكنها امتصاص السموم الضارة في الجسم ، و كما ثبت أنه يقلل من مستويات الدهون في الكبد.

النقد

المصدر 1
المصدر 2

شاهد ايضًا :