أسباب آلام القدمين من الأسفل وعلاجها

Admin

أسباب آلام أسفل القدم وعلاجها

لألم القدم أشكال عديدة ، يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة ، ويمكن أن تكون مدة الألم المصاحبة طويلة أو قصيرة. في معظم الحالات ، إذا استمر التعب لفترات طويلة حتى مع العلاج ، يمكن وصف هذه الحالة بأنها مزمنة ، أي طويلة الأمد.

ولكن إذا استمر هذا لفترات قصيرة واستجابة القدمين للعلاج ، فإن هذا الوضع يعرف بأنه حالة طارئة ، وفي كل الأحوال لا بد من استشارة طبيب مختص وعدم الإضرار بالروح لتلك المشكلة. ليس. إذا تفاقم الأمر ، فمن الممكن أن يكون الموقف في بدايته طفيفًا ، ولكن إذا تم التسامح معه ، فستزداد المشكلة. يزداد الأمر سوءًا ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية والأمراض.

يمكن أن يحدث ألم القدم بسبب العادات الصحية السيئة أو بسبب بعض الأمراض التي تصيب القدم ، بما في ذلك ما يلي:

أسباب آلام القدم من الأسفل

عدم اختيار الحذاء المناسب

  • من الأسباب الرئيسية لألم أسفل القدم ارتداء أحذية غير مناسبة للقدم ، خاصة عند ارتداء أحذية الكعب العالي التي تضغط بشدة على أصابع القدم.

الإصابة أثناء التمرين المكثف

  • من أهم المشاكل التي تسبب الألم في القدم الإصابة عند المشاركة في الرياضة أو الأنشطة الرياضية ، مثل الركض أو ممارسة التمارين الرياضية غير الصحيحة.

الإصابة ببعض الأمراض المزمنة

  • تعد الإصابة ببعض الأمراض المزمنة من العوامل الرئيسية التي تسبب آلام القدم وتطور بعض المشاكل الصحية ، بما في ذلك مرض السكري ، نتيجة لتلف الأعصاب أو تقرحات القدم أو انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
  • أو يحدث التهاب المفاصل. للقدم ثلاثة وثلاثون مفصلاً ، ويمكن أن يؤثر التهاب المفاصل في أي منها.
  • يتعرض العديد من الأشخاص أيضًا لخطر الإصابة بألم القدم ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تعرضوا لكسر أو قطع في القدم أو التهاب الأوتار أو التواء القدم أو الذين تعرضوا للشهور الأخيرة من الحمل.

الأعراض الأخرى التي تسبب آلام القدم

  • تلف الأنسجة.
  • ظهور البصل في احدى القدمين.
  • ظهور عدد قليل من البثور التي تدل على مشاكل صحية.
  • تناول الأدوية الموصوفة التي تسبب تورمًا في القدمين.
  • ظهور بعض أمراض القدمين ومنها “ورم مورتون العصبي”.
  • قد تكون أصابع قدميك من نوع “إصبع المطرقة” لأنها أكثر عرضة لألم القدم من الأسفل.
  • يجعلك كونك بأقدام رياضية من أكثر الأشخاص عرضة لألم القدم.
  • تشوه هاغلوند ، وهو تضخم في الجزء الخلفي من عظم الكعب.
  • كنت تعاني من مرض الشرايين المحيطية أو السقوط من الأقواس.
  • المعاناة من أنواع معينة من التهابات القدم بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية.
  • الإصابة بمرض “النقرس” لأن هذا المرض يؤثر بشكل خاص على إصبع القدم الكبير.

كيف تخفف آلام القدم في المنزل؟

بعد توضيح أسباب آلام أسفل القدم وعلاجها ، قد يتم تخفيف آلام القدم كحل مؤقت لحين مراجعة الطبيب المختص ، وقد تختلف خيارات العلاج المنزلي من حالة إلى أخرى حسب نوع الألم الذي تعاني منه. وسببه ولكن سنقدم لك بعض النصائح الطبية التي يمكن تنفيذها في حالة الألم حيث تساعدك على تخفيف الآلام المصاحبة للمرض ومنها:

  • ضع الثلج على المنطقة المصابة.
  • تناول مسكنًا للألم مناسبًا لحالتك.
  • استخدم الضمادات لمنع الاحتكاك في المنطقة المصابة.
  • لرفع القدم التي تؤلمك.
  • أرح قدمك المؤلمة ولا تحركها قدر الإمكان.

ورم مورتون العصبي

يعتبر ورم مورتون العصبي مشكلة شائعة تصيب القدم مسببة عدم الراحة والألم الشديد في القدم ، وغالبًا ما يصفه المريض بأنه يشبه المشي على الرخام أو الحجر. على الرغم من أن ورم مورتون العصبي يعتبر ورمًا عصبيًا حميدًا (غير سرطاني) ، إلا أنه عبارة عن سماكة الأنسجة التي تحيط بالعصب الصغير بين أصابع القدم.

أعراض ورم مورتون العصبي

بالإضافة إلى الألم الشديد في كرة القدم ، يمكن أن ينتشر بين إصبعين هما (إصبع القدم الثالث والرابع) ، وهما الأكثر شيوعًا ، مع التنميل ، ويمكن أن تتفاقم الحالة أثناء الحركة والمشي ، خاصة عند ارتداء الأحذية.

ما هي أسباب ورم مورتون العصبي؟

من بين الأسباب التي يقترح الخبراء أن هذا سبب رئيسي لورم مورتون العصبي ، هناك بعض الأساليب السيئة التي نستخدمها في حياتنا اليومية ، بما في ذلك ارتداء الأحذية الضيقة أو الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية التي تجعل القدم مسطحة تمامًا ، كل ذلك من ذلك. يؤدي ضغط الصقر على القدم والأنسجة المحيطة بأصابع القدم إلى إصابة ورم في الورم.

متى يذهب الطبيب إلى الحل الأنسب؟

مرض القدم من أكثر الأمراض شيوعاً لدى معظم الناس وخاصة كبار السن ، وهم يعرفون جيداً كيف يتخلصون من هذا الألم وسببه وأفضل طرق علاجه ، لكن يجب مراجعة الطبيب المختص إذا يظهر أي منكم الشروط التالية:

  • إذا ظهر الألم فجأة في إحدى القدمين أو كليهما.
  • إذا تعرضت قدمك لألم شديد من إصابة حديثة.
  • إذا لم تستطع وضع أي وزن على قدمك بعد الإصابة مباشرة.
  • إذا كنت تعاني من حالة طبية تتداخل مع تدفق الدم ثم تعاني من ألم شديد في القدم.
  • إذا كانت المنطقة التي يوجد بها الألم تحتوي على قرحة مفتوحة.
  • إذا كانت المنطقة التي يوجد بها الألم ملتهبة بشدة أو حمراء اللون.
  • إذا كنت تعاني من حمى مرتبطة بألم قدمك.

ماذا يحدث عندما ترى الطبيب؟

  • سيطرح عليك الطبيب بعض الأسئلة التي ستساعده في تشخيص حالتك أولاً ، ثم مراقبة جسمك وطريقة مشيك ، ثم فحص ظهرك ورجليك وقدميك لمعرفة سبب الألم.
  • ثم يسأل أسئلة عامة حول هذا الألم ، على سبيل المثال منذ متى وأنت تشكو من هذا الألم؟ وأي أجزاء من القدم تكون أكثر إيلامًا من غيرها ، ثم يحاول فحصها ، وغالبًا ما يطلب منك الطبيب إجراء أشعة سينية لتحديد المشكلة من أجل إجراء التشخيص بشكل صحيح وبالتالي الحصول على العلاج المناسب لذلك. مريض.

كيف تعالج آلام القدم المزمنة؟

هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على التخلص من آلام القدم بشكل فعال:

  • ارتدِ أحذية مناسبة ومريحة ومبطنة حتى لا ترهق قدميك.
  • يجب عدم ارتداء أحذية الكعب العالي أو الأحذية الضيقة التي تسبب تورم أصابع القدم.
  • حاول قدر الإمكان ألا تعاني من ثقل الصقر ، وأن تحافظ على وزن صحي حتى لا تضغط على أعصاب القدمين.
  • حاول ألا تمارس الرياضة بقوة وتجنب الإصابة أثناء ممارسة الرياضة.
  • تأكد من تنظيف القدمين بانتظام.

ها قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي تحدثنا فيه عن أهم أسباب آلام أسفل القدم وعلاجها ، وكيفية التعايش مع الألم المصاحب لها ، ومتى يجب استشارة الطبيب المختص على الفور وكيفية المحافظة عليها. . العناية بالصحة والقدم.