بريس التعليمي - منصة التعليم العربي الاولى .

أسباب الكوابيس المزعجة وكيفية تشخيصها بالتفصيل

محتوى المقالة

ما أسباب الكوابيس المزعجة وكيفية تشخيصها؟ يعاني كثير من الناس من مشكلة تكرار الكوابيس والأحلام المزعجة معها مما يسبب القلق والألم والشعور بالرهبة ، لكن هل هناك عوامل تؤدي إلى ظهور الكوابيس؟ هل يمكن القضاء على هذه المشكلة؟ كل هذا سنتعلمه على منصة بريس.

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: رؤية وعد في الحلم

ماذا تقصد بالكوابيس؟

في البحث عن أسباب الكوابيس المزعجة ، الكوابيس هي أحلام مزعجة مصحوبة بمشاعر سلبية مثل القلق أو الخوف الذي يوقظ الإنسان من النوم. تحدث عادةً عند الأطفال ، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر. يمكن أن تبدأ الكوابيس عند الأطفال الأكبر سنًا. من 3 إلى 6 سنوات ، وعادة ما تنخفض بعد 10 سنوات

يعاني حوالي نصف البالغين من الكوابيس في وقت ما ، وهنا عليك أن تفرق بين الكوابيس العرضية وغير القلقية واضطراب الكوابيس ، وهو أحد اضطرابات النوم التي تكثر فيها الكوابيس ، وعندما يحدث ذلك يسبب إزعاجًا للمريض. يؤدي إلى حرمان المريض من النوم ، مما يسبب صعوبة في القيام بالمهام اليومية أثناء النهار.

ما هي الأسباب الرئيسية للكوابيس؟

في ظل البحث عن أسباب الكوابيس المزعجة ، غالبًا ما تحدث الكوابيس دون سبب واضح ، لكن الخبراء يشيرون إلى أن هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية التعرض للكابوس ، ومن أهمها:

  • القلق والتوتر

يمكن للشعور بالقلق والتوتر أن يزيد من فرصة حدوث الكوابيس ، سواء كان القلق ناتجًا عن ضغوط الحياة الطبيعية مثل الامتحانات المدرسية أو ضغوط العمل أو فقدان أحد الأحباء أو الأمراض المزمنة والمستعصية أو الاضطرابات العقلية التي تسبب القلق والتوتر ، مثل الإجهاد المعمم. القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة.

  • الحرمان من النوم

تغيرات وقت النوم أو عدم انتظام أوقات النوم والاستيقاظ التي تؤدي إلى قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى الكوابيس والأرق الذي غالبًا ما يصاحب الكوابيس.

الكوابيس من الآثار الجانبية المعروفة لبعض الأدوية ، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب ، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم ، وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض باركنسون.

  • الكحول والمخدرات

في سياق مناقشتنا لأسباب الكوابيس المزعجة ، فإن تناول المشروبات الكحولية أو المواد المخدرة قد يزيد من حدوث الكوابيس ، وهي أيضًا أعراض انسحاب لهذه المواد ، والتي تحدث عندما يصبح الجسم مدمنًا عليها والتوقف عن تناولها. .

اقرأ المزيد: هل تفسير رؤية النمر في المنام يدل على شخصية قوية؟

يمكن أن تسبب أمراض أخرى بعض الكوابيس.

لمواصلة الحديث عن أسباب الكوابيس المزعجة ، يمكن أن تصاحب الكوابيس اضطرابات نفسية أخرى مثل الاكتئاب وبعض الأمراض العضوية مثل أمراض القلب والسرطان ، ويمكن أن تصاحب أيضًا اضطرابات النوم الأخرى مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي واضطرابات النوم.

قد يثير اهتمامك: شاهد أثاث المنزل والغرفة في المنام

  • كتب وأفلام مخيفة

في ظل معرفة أسباب الكوابيس المزعجة ، يتقبل البعض أكثر من غيرهم الاقتراحات التي قد تتأثر بقراءة كتب الرعب أو مشاهدة الأفلام المخيفة ، وهو ما ينعكس في زيادة الكوابيس بعد التعرض لهذه المنبهات.

مرة أخرى ، يختلف هذا التأثير من شخص لآخر ، فعندما يأكل بعض الناس أقل من ساعتين قبل موعد النوم ، فإن هذا يزيد من معدل الأيض ونشاط الدماغ ، مما يزيد من فرصة حدوث الكوابيس.

  • التاريخ الطبي والعائلي

إلى جانب أسباب الكوابيس المزعجة ، تزداد احتمالية حدوث الكوابيس أيضًا إذا كان أفراد الأسرة الآخرون يعانون من كوابيس أو إذا كان لديهم اضطراب سلوك نوم آخر (مثل التحدث أثناء التحدث)

قد يثير اهتمامك: البكاء والقهر في المنام

كيف يتم تشخيص اضطراب الكوابيس؟

تعتبر الكوابيس من الأمور الشائعة التي يمر بها معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم ، وتحدث من وقت لآخر في أكثر من نصف البالغين. لذلك يمكن اعتبارها ظاهرة طبيعية ولا تعتبر اضطرابًا إلا إذا حدثت بشكل متكرر ومستمر ، وتتداخل مع النوم ، وتسبب الخوف من العودة إلى النوم ، خاصة إذا أدت إلى واحد أو أكثر مما يلي:

  • تغير في نوعية أو كمية النوم نتيجة الكوابيس.
  • يزداد القلق والتوتر أثناء النهار مع اقتراب الليل وقد ينامون.
  • أفكر باستمرار في أحداث الكوابيس وتذكر مشاهد منها.
  • صعوبة أداء العمل أو الدراسة أو المواقف الاجتماعية.
  • مشاكل سلوكية متعلقة بوقت النوم أو الخوف من الظلام ، خاصة عند الأطفال.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الطائرة في المنام

نصل هنا إلى نهاية المقال ونتحدث بإسهاب عن أسباب الكوابيس المزعجة وطرق تشخيصها. الله لك.

شاهد ايضًا :