فوائد فاكهة التنين بالخطوات
فوائد فاكهة التنين
معلومات فاكهة التنين
فاكهة التنين هي فاكهة موسمية مصدرها الرئيسي أمريكا الوسطى ، لكنها تزرع أيضًا في مناطق جنوب شرق آسيا مثل تايلاند وفيتنام ، وتتمتع فاكهة الكيوي بالعديد من الفوائد لما تحتويه من فيتامينات ومعادن.
فوائد فاكهة التنين
- يقوي مناعة الجسم ويحميه من التمثيل الغذائي لاحتوائه على فيتامين سي.
- تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم لاحتوائها على فيتامين ب.
- يساعد على تحسين الهضم ويقي من الإمساك ومتلازمة القولون العصبي لاحتوائه على كمية عالية من الألياف.
- يقي الجسم من سرطان القولون والمستقيم.
- يعمل على تقوية قوة الأسنان والعظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- تستخدم فاكهة التنين في علاج وعلاج مشاكل القلب وعيوبه وحمايته من الأمراض لاحتوائها على دهون غير مشبعة (أوميغا 3 وأوميغا 6) والتي بدورها تقلل من الدهون الثلاثية.
- يقي من سرطان البروستاتا لاحتوائه على مادة الكاروتين.
- يقوي جهاز المناعة ، حيث يحتوي على مضادات الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تساعد في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ، مما يعزز مناعة الجسم ضد السموم والالتهابات الفطرية والبكتيرية.
- يحفز تجديد الخلايا في الجسم مما يساعد على التئام الأمراض ، كما أنه يساعد على التئام الجروح وشفاء الكدمات.
- يساعد على إنقاص الوزن وزيادة كتلة العضلات حيث يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية حيث أنه لا يحتوي على الكوليسترول الضار أو الدهون المشبعة ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالكوليسترول وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كيفية صنع عصير فاكهة التنين
- المقادير
- نصف كوب حليب.
- ملعقة صغيرة عسل.
- قطعة من فاكهة التنين المفرومة.
- فواكه مجففة أو مكسرات للتزيين.
- مكعب ثلج.
- كيف تستعد
- امزج جميع المكونات في الخلاط ، ما عدا الثلج ، حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
- يُسكب المزيج في أكواب ويُزين بالفواكه المجففة أو المكسرات.
- يمكن إضافة مكعبات الثلج إلى المزيج.