بريس التعليمي - منصة التعليم العربي الاولى .

فوائد فاكهة التنين بالخطوات

فوائد فاكهة التنين

معلومات فاكهة التنين

فاكهة التنين هي فاكهة موسمية مصدرها الرئيسي أمريكا الوسطى ، لكنها تزرع أيضًا في مناطق جنوب شرق آسيا مثل تايلاند وفيتنام ، وتتمتع فاكهة الكيوي بالعديد من الفوائد لما تحتويه من فيتامينات ومعادن.

فوائد فاكهة التنين

  • يقوي مناعة الجسم ويحميه من التمثيل الغذائي لاحتوائه على فيتامين سي.
  • تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم لاحتوائها على فيتامين ب.
  • يساعد على تحسين الهضم ويقي من الإمساك ومتلازمة القولون العصبي لاحتوائه على كمية عالية من الألياف.
  • يقي الجسم من سرطان القولون والمستقيم.
  • يعمل على تقوية قوة الأسنان والعظام لاحتوائه على الكالسيوم.
  • تستخدم فاكهة التنين في علاج وعلاج مشاكل القلب وعيوبه وحمايته من الأمراض لاحتوائها على دهون غير مشبعة (أوميغا 3 وأوميغا 6) والتي بدورها تقلل من الدهون الثلاثية.
  • يقي من سرطان البروستاتا لاحتوائه على مادة الكاروتين.
  • يقوي جهاز المناعة ، حيث يحتوي على مضادات الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تساعد في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ، مما يعزز مناعة الجسم ضد السموم والالتهابات الفطرية والبكتيرية.
  • يحفز تجديد الخلايا في الجسم مما يساعد على التئام الأمراض ، كما أنه يساعد على التئام الجروح وشفاء الكدمات.
  • يساعد على إنقاص الوزن وزيادة كتلة العضلات حيث يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية حيث أنه لا يحتوي على الكوليسترول الضار أو الدهون المشبعة ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالكوليسترول وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

كيفية صنع عصير فاكهة التنين

  • المقادير
  • نصف كوب حليب.
  • ملعقة صغيرة عسل.
  • قطعة من فاكهة التنين المفرومة.
  • فواكه مجففة أو مكسرات للتزيين.
  • مكعب ثلج.
  • كيف تستعد
  • امزج جميع المكونات في الخلاط ، ما عدا الثلج ، حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
  • يُسكب المزيج في أكواب ويُزين بالفواكه المجففة أو المكسرات.
  • يمكن إضافة مكعبات الثلج إلى المزيج.
شاهد ايضًا :