التخطي إلى المحتوى

إذا قررت اتباع النصائح الصحية لطبيبك أو إحدى منشورات Facebook العديدة حول أهمية شرب الكثير من الماء ، فيمكنك توقع الذهاب إلى الحمام طوال الوقت. Mais ce qui peut vous rendre anxieux et vous interroger sur les raisons des mictions fréquentes sans eau potable, c’est que vous devez soudainement aller aux toilettes encore et encore sans explication à cela, même si vous ne vous êtes pas engagé à boire beaucoup de الماء.

قد يكون التبول بكثرة بعد شرب الكثير من الماء مزعجًا لأنه يقطع المسار الطبيعي لمطالبك ومهامك اليومية ، لكن تذكر دائمًا أن هذه استجابة طبيعية وصحية بعد شرب الكثير من الماء. ر تقلق. حول هذا الموضوع وتنظيم وقتك لتتماشى مع هذا الواقع.

ومع ذلك ، إذا وجدت أنك تذهب إلى الحمام كثيرًا دون البدء في شرب الكثير من الماء ، فقد يكون ذلك علامة على أن هناك شيئًا ما ليس على ما يرام.

وبالمثل ، يجب أن تقلق إذا كنت تشرب الكثير من الماء دون الذهاب إلى الحمام كثيرًا ، ويجب عليك مراجعة الطبيب في كلتا الحالتين.

كيف يصنع الجسم البول؟

كيف تفهم أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء ، من المفيد أن تعرف كيف يصنع جسمك البول في البداية.

ينتج الجسم البول من أجل التخلص من الفضلات والمياه الزائدة.

الأعضاء المسؤولة عن إخراج البول وإخراجه في الخارج هي:

  • الكلى
  • الحالب
  • مثانة
  • الإحليل

تتمثل المهمة الرئيسية للكلى في إنتاج البول ، وتصفية جميع النفايات من الجسم. ثم يتدفق البول من الكليتين إلى المثانة عبر أنبوبين ، الحالبين ، ليتم تخزينهما هناك ويتم طرده في الوقت المناسب خارج الجسم عبر مجرى البول.

لكن من أين تأتي هذه النفايات؟

تتراكم النفايات بشكل طبيعي في الدم بسبب الهضم والتمثيل الغذائي. تقوم الكلى ، بخلاف التخلص من النفايات ، بإزالة الماء الزائد من الجسم من أجل الحفاظ على توازن الشوارد (مثل الصوديوم والبوتاسيوم) لإعادة مستوياتها إلى المستوى الطبيعي بالضبط.

عندما يجتمع الماء والهدر ، يتشكل ما نسميه “البول” ، وتتناسب كمية البول التي ينتجها الجسم مع كمية الماء والسوائل الأخرى التي يشربها الشخص.

ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم؟

يجب أن تعلم أن شرب المزيد من الماء ليس بالضرورة أفضل.

صحيح أن هناك بدعة تدعو إلى شرب أكبر قدر ممكن من الماء مع عدم انقطاع الشهية ، لكن جسمك يحتاج فقط إلى كمية معينة في اليوم ليعمل بشكل طبيعي ، وليس عليك أن تشرب أكثر.

هناك الكثير من النصائح المتضاربة حول كمية الماء التي يجب أن تشربها كل يوم.

القاعدة الأساسية هي شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.

ومع ذلك ، لا توجد قاعدة عامة صارمة بشأن الكمية المحددة من المياه التي تحتاجها يوميًا ، حيث تعتمد كمية المياه المطلوبة على العديد من العوامل ، مثل العمر والجنس وصحة الحالة ومستوى النشاط البدني.

ويمكن أن تتغير كمية الماء اليومية المطلوبة من يوم لآخر حسب عوامل مختلفة ، مثل كمية التعرق.

ما هي كمية البول الطبيعية؟

بالنسبة لتكرار التبول ، كم مرة يجب أن تتبول في اليوم؟

وفقًا لجمعية المثانة والأمعاء الأمريكية ، لا توجد قاعدة واحدة.

يتبول معظم الناس ما بين ست إلى سبع مرات في اليوم ، على الرغم من أن أي عدد يتراوح بين أربع إلى عشر مرات في اليوم يعتبر طبيعيًا.

وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية ، يمكن لمعظم الناس النوم من ست إلى ثماني ساعات دون الحاجة إلى التبول. ومع ذلك ، إذا استيقظت مرة أو مرتين للذهاب إلى الحمام ليلًا ، فهذا طبيعي أيضًا.

لكن تذكر أن تجنب شرب الماء قبل النوم بساعتين على الأقل سيمنعك من الاستيقاظ للتبول.

ما أسباب كثرة التبول دون شرب الماء؟

هناك أسباب كثيرة للتبول بكثرة دون شرب الكثير من الماء أو القهوة أو السوائل الأخرى.

ربما يكون السبب الأكثر شيوعًا للتبول المتكرر هو التهاب المسالك البولية.

يمكننا أن نجد أسبابًا عصبية بحتة وراء كثرة التبول دون شرب الماء ، مثل التصلب المتعدد ، أو عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بسبب مرض السكري.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص يصابون بكثرة التبول دون سبب محدد ، ونطلق على هذه الحالة اسم “فرط نشاط المثانة”.

وهنا نذكر أهم أسباب كثرة التبول دون شرب الماء:

انقطاع النفس النومي هو أحد أسباب كثرة التبول دون شرب

إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فقد تحتاج إلى الاستيقاظ ليلاً والاندفاع إلى الحمام للتبول. يمكن أن يكون التبول المتكرر أحد أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم ، مما يجعلك تستيقظ بشكل متكرر أثناء نومك.

لا نعرف حتى الآن سبب تسبب انقطاع النفس النومي في كثرة التبول.

ومع ذلك ، على الرغم من أننا لا نعرف سبب ارتباط التبول المتكرر بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، فإن علاج هذه الحالة سيؤدي إلى تحسن في كثرة التبول.

داء السكري

التبول المتكرر والحاجة الملحة للتبول ، وكذلك الاستيقاظ ليلاً للتبول من الأعراض الشائعة لمرض السكري.

مرض السكري يجعل المثانة مفرطة النشاط لأنه عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ، يمكن أن يؤثر على قدرة الكلى على تصفية المياه والعمل بشكل طبيعي.

نتيجة لذلك ، يتخلص الجسم من السكر الزائد الذي لا يستطيع معالجته كبول ، مما يؤدي إلى التبول في كثير من الأحيان.

التهابات المسالك البولية

يمكن أن تؤدي الإصابة بعدوى المسالك البولية إلى كثرة التبول دون شرب الماء.

يحدث هذا بعد أن تؤثر المهيجات الناتجة عن العدوى على المثانة ، مما يجعلك تذهب إلى الحمام كثيرًا (ويمكن أن يترافق ذلك مع الألم وارتفاع درجة الحرارة).

نظرًا لأن التهاب المسالك البولية هو حالة مؤقتة تلتئم عادة بسرعة ، فإن التبول المتكرر الناتج يكون قصير المدى ويزول بعد تناول المضادات الحيوية.

يجب عليك التحدث إلى الطبيب الذي يمكنه طلب زراعة البول لمعرفة ما إذا كان بإمكانه اكتشاف أنك مصاب بعدوى المسالك البولية ، خاصة إذا كان التبول المتكرر حديثًا.

التهاب المثانة الخلالي

قد يتطلب التهاب المثانة الخلالي (المعروف أيضًا باسم متلازمة المثانة المؤلمة) الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر ، مع الإلحاح والألم عند التبول.

لسوء الحظ ، لا توجد طريقة فعالة لعلاج هذه الحالة. إنه مرض مزمن يتطلب رعاية مستمرة.

إذا كنت مصابًا بالتهاب المثانة الخلالي ، فيجب تجنب شرب الماء قبل النوم حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ عدة مرات للذهاب إلى الحمام.

قلق

قد يبدو الأمر غير معقول ، لكن قلقك يمكن أن يجعلك تذهب إلى الحمام كثيرًا دون شرب الماء.

لا نعرف السبب الدقيق وراء تسبب القلق في كثرة التبول ، لكننا نلاحظ كثرة التبول لدى الشخص القلق ، وتزداد حاجته للتبول مع زيادة مستوى القلق لديه.

ومع ذلك ، فإن تناول الأدوية التي تتحكم في القلق يوفر فائدة مضاعفة هنا ، بالإضافة إلى تخفيف القلق ، حيث يقلل من الحاجة إلى التبول.

لذلك ، سيساعدك في هذه الحالة على الاتصال بطبيب نفسي لتقييم حالتك ووصف دواء لعلاج قلقك والتحكم في كثرة التبول.

أسباب أخرى لكثرة التبول دون شرب

علاج كثرة التبول

تعتمد خيارات العلاج على الحالة التي تسببت في التبول بكثرة دون شرب الكثير من الماء.

على سبيل المثال ، إذا تم التأكد من إصابتك بمرض السكري ، فسيقوم طبيبك بوضع خطة لك للتحكم في نسبة السكر في الدم.

كما سيصف أيضًا دورة من المضادات الحيوية في حالة التهابات المسالك البولية ، بالإضافة إلى المسكنات.

إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة ، فقد يوصي طبيبك ببرنامج تدريبي للتحكم في المثانة وأدوية مضادة للكولين وتدخلات أخرى.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.